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日常生活如何预防股骨头坏死

门诊时间门诊时间 2016-05-26 11:19文章来源:未知

      

         股骨头坏死对人体的危害相当大.正确掌握股骨头坏死的日常预防方法能有效降低此病的发病率.那么,日常生活如何预防股骨头坏死呢?下面由上海西郊骨科医院医生为大家介绍.

     
     
        日常生活预防股骨头坏死方法主要有以下几点:
     
        一、增强髋关节的保护意识
     
        髋部是我们身体非常重要的部分,所以一定要加强自我保护意识.走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒,防止造成外伤.在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活.在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度.髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节.
     
        二、尽量避免服用激素类药物
     
        因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物.
     
        三、减少酒精摄入,注意合理饮食
     
        改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收.饮食上应做到:不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用.
     
        四、环境因素
     
        对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件,确已患病者应改变工种并及时就医.
     
        以上就是为大家介绍的日常生活如何预防股骨头坏死的介绍,希望通过这些方法可以帮助您做好疾病的预防工作,减少疾病发生的几率,进而减少疾病对身体的伤害.如果您还有其他疑问,可点击在线咨询进行详细了解.

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