当前位置:主页 > 肩周炎 >

肩周炎的预防方法有哪些

门诊时间门诊时间 2016-05-26 19:57文章来源:未知

      

         相信大家都知道锻炼对于肩周炎患者是非常重要的,大家一定要正确锻炼,不然不仅不利于健康的恢复,还会导致严重的后果.患者朋友们首先一定要摆正自己的心态,另外要采取正确运动,家人也要很好的帮助患者,让患者尽快恢复健康.很多人对肩周炎的预防方法不是很清楚,下面上海骨科医生给大家介绍几种预防肩周炎的方法.

     
     
        防寒防潮:在日常生活中,注意肩部保暖,防止受潮湿.注意季节变化添减衣服,避免伤风受凉;不久居湿地,不冒雨涉水,居室温暖、干燥、防寒防潮.这是对肩周炎的预防中要注意的.劳逸结合:作息有序,不要过度劳累,避免积劳成疾,避免慢性劳损,禁用暴力,勿持重物.
     
        避免外伤:应防止肩关节软组织劳损,避免肩关节和上肢外伤性骨折.因骨折后石膏固定较长时间,拆除石膏后又缺少功能锻炼,是肩周炎的常见原因.注意睡姿:睡眠的姿势避免固定一侧侧卧,致使在下面的一侧受压.并侧卧时注意患肩在上.
     
        体育锻炼:经常参加体育锻炼,如行走、跑步、登山、做广播体操、练太极拳等,以增强体质,抵御外邪侵袭.特别是要每天坚持肩关节锻炼活动.据有的医生介绍,如果年龄允许,每天坚持做引体向上锻炼对预防肩周炎有很大作用.做肩关节回旋练习,即以肩关节为中心,做划圈活动,即能预防,又有治疗作用.
     
        心理护理:病人有时会表现出焦虑、紧张,为疾病的预后担忧.应对病人进行卫生知识的宣传,提高病人对疾病的认识,从心理上配合治疗与护理.向病人介绍治疗成功的病例,消除因治疗怕疼痛而导致的紧张心理.肩周炎在近几年发病率越来越高,并且年轻人也会患有肩周炎,所以肩周炎已经成为大家关注的焦点.
     
        以上就是针对肩周炎的预防方法有哪些的介绍,希望能对您有所帮助.若您还有其他疑问,可点击在线咨询进行详细了解.

★贯彻执行卫生部 关于在 医院施行预约诊疗服务 的工作意见。
凡网上预约并按预约时间就诊的患者,可 【无需排队】 等候。

首页|医院介绍|医院新闻|骨病常识|医师团队|医院设备|医院报道|在线咨询|免费电话|联系我们|网站地图